Tout un programme
Vers ton accouchement idéal
Une aventure unique pour
préparer une naissance de rêve
pour toi et ton bébé et pour
profiter pleinement de ta grossesse
Découvre une méthode complète en 10 semaines pour te sentir en pleine confiance à l'approche de la naissance de ton bébé et vivre chaque instant sereinement de ce qui sera un des moments les plus intense de TA VIE.
Découvre ton programme de 10 semaines spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes vers une expérience épanouissante
24
Séances de Sophrologie
6
Heures d'écoute
24
Vidéos explicatives pour accompagner chaque séance
50
Pages que comporte le fascicule pour accompagner ta progression
Une grossesse sereine et épanouie, à portée de main !
Imagine vivre ta grossesse dans la sérénité, en pleine conscience de chaque moment précieux. Grâce à la sophrologie, tu peux transformer cette période unique en une expérience apaisante et joyeuse. Ce programme te permet de te reconnecter avec ton corps et tes émotions, te préparant mentalement et physiquement à l'accouchement.
La sophrologie t'offre la liberté de choisir comment vivre ta grossesse, en te donnant les outils pour gérer le stress, améliorer ton sommeil et renforcer ton bien-être. Tu n'es plus seule dans ce voyage ; chaque séance te guide et te soutient, créant un espace de paix et de connexion profonde avec ton futur enfant.
Accès immédiat | 10 semaines | 24 séance de sophrologie
Le programme en détail
1.Découvrir l’axe respiratoire
2. Chasser les peurs
3. Installer la sérénité
4. Sophroprésence de bébé
5. Le moment-ressource
6. Activer la vitalité
7. Plongée au coeur de la maternité
8. La respiration de détente
9. La relaxation faciale
10. De l'importance de la relaxation en vue d'un accouchement physiologique
11. La respiration de la vague
12. Plusieurs mois après l'accouchement
13. Les phases de naissance, ton engagement et la douleur
14. Les gants argentés
15. Du rôle du papa
16. Renforcer la confiance en son corps
17. Sophrostimulation du schéma génital
18. Si le travail se met en pause
19. La relaxation de l'arc-en-ciel
20. Le chemin que doit parcourir bébé
21. Vivre la fierté après l'accouchement
22. La poussée et la respiration en J
23. Vivre la confiance avant l'accouchement
24. Vivre la confiance pendant l'accouchement
FAQ
L'accouchement physiologique est un accouchement naturel qui se déroule sans intervention médicale inutile, en respectant les rythmes et les besoins du corps de la femme et de son bébé.
La sophrologie propose des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress, gérer la douleur et se connecter profondément à son corps et à son bébé.
Il est recommandé de commencer dès le début du deuxième trimestre, mais tu peux intégrer le programme à tout moment pendant ta grossesse, selon ton confort.
Non, absolument pas. Le programme est conçu pour les débutantes ainsi que pour celles qui ont déjà une expérience en sophrologie.
Chaque séance dure en moyenne 15 minutes offrant un équilibre entre théorie et pratique.
Bien que la sophrologie soit un excellent complément, ce programme ne vise pas à remplacer les cours de préparation classiques, mais à les enrichir.
Il est toujours recommandé de consulter ton médecin ou ta sage-femme avant de commencer tout programme de préparation à l'accouchement.
Oui, après chaque séance, tu auras la possibilité d'échanger par mail et te joindre au groupe WhatsApp des futures mamans suivant le programme.
Bien sûr ! La sophrologie est bénéfique pour toutes les femmes enceintes, quel que soit le type d'accouchement qu'elles envisagent.
Les contenus audio et vidéo sont disponibles en ligne.
Crée avec Sabrina Mati Sophrologue• Conditions • Confidentialité
